(advertenties)
(advertenties)

Voor een optimale gezondheid adviseren deskundigen dat je dagelijks minimaal 250 gram groente en twee stuks fruit eet. Veel mensen halen dit niet en krijgen daardoor te weinig essentiële voedingsstoffen binnen. Kan wiet uitkomst bieden?

In groente en fruit zitten belangrijke voedingsstoffen, vitamines, mineralen en vezels die een grote bijdrage leveren aan je gezondheid. Veel mensen krijgen te weinig binnen. Een mogelijke oplossing voor dit probleem zijn superfoods. Dit zijn groentes en fruit met een bijzonder hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten.

Talloze onderzoekers en artsen merken wiet aan als superfood. Drie onderdelen van de wietplant in het bijzonder: hennepzaden, CBD en rauwe wiet. Hieronder lees je hoe dat precies zit.

Superfood #1: Hennepzaden

Hennepzaden bevatten een groot aantal voedingsvoordelen die je gezondheid kunnen verbeteren. Hennep is een variëteit van wiet die wordt gekweekt voor industriële doeleinden en commerciële producten. Denk aan dierenvoeding, kleding, touw, isolatiemateriaal én voeding.

Hennepzaden hebben heel veel geweldige eigenschappen! [foto: JGade/Shutterstock]

Hennepzaden zijn rijk aan eiwitten en ze hebben een gunstig vetzuurgehalte in de vorm van Omega-3 en Omega-6. Dit zijn essentiële vetten voor onze gezondheid, maar het lichaam maakt ze niet zelf aan. We moeten die dus uit voeding halen. Onderzoek wijst uit dat het binnenkrijgen van voldoende Omega-vetzuren ontstekingen tegengaat, de hersenen beschermt, hart- en vaatziekten tegengaat, huidaandoeningen voorkomt en de hormoonhuishouding verbetert. Ten slotte zijn de vezels goed voor je darmen.

Hennepzaad (en hennepzaadolie) is ook nog eens erg lekker. De milde, nootachtige smaak laat zich goed combineren met tal van recepten. Doe het door je smoothie of strooi een handje gepeld hennepzaad over je salade. Doe hennepzaad bijvoorbeeld door de rijst of quinoa, over je pasta, door de hummus, het pannenkoekenbeslag of door de yoghurt.


LEES OOK:


Superfood #2: CBD

CBD is een bestanddeel in wiet en hennep. Het wordt meestal toegediend middels CBD-olie. [Shutterstock/ElRoi]

Een van de meest heilzame bestanddelen in wiet is CBD ofwel cannabidiol. CBD heeft geen geestverruimende effecten zoals THC, het is niet verslavend, niet toxisch en veilig. Daarom gebruiken veel mensen CBD tegen bepaalde gezondheidskwalen. Maar het blijkt dat CBD op meer manieren kan helpen dan je zou verwachten. Zo heeft CBD bijvoorbeeld sterkere anti-oxidante eigenschappen dan vitamine C en E samen.

Daarnaast beschikt CBD over sterke antibiotische, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit maakt CBD, naast een heilzaam medicijn, een échte superfood!


LEES OOK:


Superfood #3: rauwe wiet

Verschillende cannabinoïden hebben sterke medicinale en therapeutische voordelen als ze worden verhit. Verhitting zet de niet-geactiveerde zure vorm van cannabinoïden namelijk om in geactiveerde bestanddelen.

Ook het sap van rauwe wiet kan geneeskrachtig werken. [Foto: shutterstock/Eskymaks]

Een voorbeeld. De zure, niet geactiveerde vorm van THC is THCA. Hierbij staat de ‘A’ voor ‘acid’ en dat is het Engelse voor ‘zuur’. THCA heeft geen geestverruimende effecten. Pas nadat je wiet verhit vervalt het zure A-element. THCA wordt dan THC waarna het in kracht toeneemt en wél geestverruimend werkt.

Dit betekent niet dat onverhitte, verse wiet geen voordelen biedt. In tegendeel. Verse, rauwe wiet consumeren is enorm goed voor je gezondheid:

  • Het verbetert de productiviteit en efficiëntie van cellen in ons lichaam
  • Activeert het endocannabinoïden-systeem van de hersenen
  • Het activeert de afgifte van antioxidanten door het lichaam
  • Rauwe cannabinoïden werken zelf ook als antioxidanten
  • Rijk aan vitamines, mineralen en vezels
  • Sommige rauwe cannabinoïden zijn heilzaam

Dr. William L. Courtney, een arts en toonaangevende specialist in rauwe cannabis, adviseert een mix van dagelijks 15 bladeren en 2 vers gemalen toppen. Dat klinkt misschien niet zo smaakvol, maar dat is het wel. Zeker als je leert hoe je verse cannabis in je eetpatroon kan verwerken. Denk aan smoothies, salades, dressings en sandwiches.


LEES OOK:


Deze superfood triggert endocannabinoïden-systeem

Het kwam al even ter sprake; rauwe wiet bevat zure vormen van cannabinoïden. En die zure vormen, zoals THCA en CBDA, zijn ook heilzaam. Ze zijn namelijk in staat om ons endocannabinoïden-systeem (ECS) te stimuleren.

Het ECS is een is een belangrijk fysiologisch systeem dat een grote rol speelt bij het herstellen en onderhouden van je gezondheid. Het systeem speelt een vitale rol in de hersenen, je hormoonhuishouding, immuunweefsels, pijnperceptie, emotionele toestand, slaap, stressreacties en een goede spijsvertering. Eigenlijk draagt het ECS in alle organen bij aan een gezonde balans.

Wiet biedt dus niet alleen medicinale voordelen. De plant in haar rauwe vorm kan ook uit voedingsoogpunt voordelen bieden. Of je nu een vitamine-, voedingsstof- of mineraalboost wilt of een verbetering van je welzijn; probeer rauwe cannabinoïden en / of hennepzaden te consumeren en ontdek hoeveel het je gezondheid en levensstijl verbetert.

[Openingsfoto: Shutterstock/Dragos Dragomirescu]
(advertenties)