Hoe staat het met jouw nachtrust? Ga je liggen en ben je meteen in dromenland of lig je steevast uren wakker? Misschien heb je dan iets aan dit onderzoek onder cannabisgebruikers met slaapproblemen. Hieruit blijkt dat de meesten voor een goede nachtrust de voorkeur geven aan cannabis in plaats van conventionele slaapmiddelen. Ook voelen ze zich de volgende ochtend beter en ervaren geen of minder bijwerkingen. Vooral THC, CBD en de terpeen myrceen zijn volgens het onderzoek populair.
Vergeleken met het gebruik van conventionele slaapmiddelen of helemaal geen slaapmiddelen, meldden de respondenten dat cannabis ervoor zorgt dat ze zich de volgende ochtend frisser en geconcentreerder voelen en beter in staat zijn om te functioneren, met minder hoofdpijn en minder misselijkheid.
Maar ze rapporteerden ook enkele bijwerkingen van het gebruik van cannabis. Je kunt hierbij denken aan wakker worden met een slaperig, angstig en/of prikkelbaar gevoel.
De studie werd uitgevoerd door enkele psychologieonderzoekers van de Washington State University (WSU) en onlangs in het tijdschrift Exploration of Medicine gepubliceerd. De auteurs menen dat dit het eerste onderzoek is waarin cannabis wordt vergeleken met slaapmiddelen op recept (PSA’s) en vrij verkrijgbare slaapmiddelen (OTC).
“Over het algemeen werd het gebruik van cannabis voor slaapgerelateerde problemen als voordeliger gezien dan vrij verkrijgbare medicijnen of slaapmiddelen op recept”, vertelt Carrie Cuttler tijdens een persbijeenkomst. Zij is een WSU-professor en een van de co-auteurs van het onderzoek.
“In tegenstelling tot langwerkende kalmerende middelen en alcohol werd cannabis niet in verband gebracht met een ‘katereffect’. Individuen rapporteerden echter wel enkele aanhoudende effecten, zoals slaperigheid en stemmingswisselingen”, stelt Cuttler.
De WSU-onderzoekers ondervroegen 1.216 mensen voor het onderzoek met behulp van de medische cannabis-app Strainprint. Bijna tweederde (64,9%) van de deelnemers meldt dat ze al minstens vijf jaar last van slaapproblemen hebben, terwijl bijna 70% zegt dat ze al minstens een jaar cannabis gebruiken om te helpen slapen. Een groot aantal respondenten (38%) zegt dat ze al één tot drie jaar cannabis gebruiken om te slapen.
Bijna 82% van de cannabisgebruikers verklaart dat ze momenteel geen slaapmedicatie op of zonder recept nemen. Meer dan de helft heeft dit in het verleden echter wel gedaan. Dit geeft aan dat sommigen cannabis als een betere optie zien.
Meer dan de helft van de respondenten meldden dat ze elke nacht wiet gebruiken om in slaap te vallen. De meeste respondenten zeiden dat ze joints roken (46,1%), toppen verdampen/vapen (42,6%) of een of andere vorm van cannabis(olie) gebruiken (42,5%) voordat ze naar bed gaan. Bijna eenderde kiest voor eetwaren (edibles) en/of vape-pennen. Nog eens 14,6 % gebruikt cannabis in capsulevorm.
Hoewel geïnhaleerde vormen van cannabis doorgaans populairder zijn onder consumenten in het algemeen, suggereren de auteurs dat mensen met slaapproblemen wellicht de voorkeur geven aan roken en vapen “vanwege de korte latentietijd bij het inademen en het hoge percentage respondenten dat aangaf moeilijk in slaap te kunnen vallen.”
Ze zeggen dat ze verrast waren dat eetwaren of capsules niet populairder waren, “omdat deze langer meegaan en als zodanig gunstiger kunnen zijn voor het behoud van de slaap.”
Wat de productsamenstelling betreft, gebruiken de meeste respondenten producten met een hoog THC-gehalte (60%), hoewel 21,7% voor een uitgebalanceerde THC-CBD-mix kiest. Gevraagd naar cannabinoïden die voor de slaap worden gebruikt, zei 78,8% dat ze voor THC kiezen, 47,1% zei CBD en 18,1% geeft de voorkeur aan CBN.
Wat terpenen betreft, is myrceen het populairst (49%), gevolgd door linalool (26,9%), limoneen (24,7%) en bèta-caryofylleen (19,1%).
“Een van de bevindingen die mij verraste, was het feit dat mensen de terpeen myrceen in cannabis zoeken om te helpen bij het slapen”, zegt Cuttler in het WSU-persbericht. “Er zijn aanwijzingen in de wetenschappelijke literatuur die ondersteunen dat myrceen kan helpen de slaap te bevorderen. Cannabisgebruikers lijken daar dus zelf achter te zijn gekomen.”
Gevraagd naar hoe cannabis helpt bij hun slaap, zeggen de respondenten dat het hun lichaam (81%) en geest (83%) ontspant, onderbrekingen in de slaap helpt voorkomen (36,3%) en een diepere (56,2%), langere (41,6%) slaap bevordert.
Van de 526 mensen die aangaven naast cannabis ook receptplichtige en vrij verkrijgbare slaapmiddelen te gebruiken, “meldden aanzienlijk meer mensen dat ze zich verfrist en meer gefocust voelen en beter in staat zijn om ’s ochtends te functioneren nadat ze cannabis hebben gebruikt, in vergelijking met vrij verkrijgbare slaapmiddelen, PSA’s of andere slaapmiddelen”.
Deelnemers rapporteerden ook minder hoofdpijn en misselijkheid de volgende ochtend.
Sommige door deelnemers gemelde bijwerkingen zijn geen verrassing. Cannabis veroorzaakt bijvoorbeeld vaker dan andere slaapmiddelen een droge mond en rode ogen. Andere onbedoelde gevolgen zijn echter opmerkelijker.
Zo gaven “significant meer deelnemers aan dat ze zich de ochtend na het gebruik van cannabis slaperiger, angstiger en/of prikkelbaarder voelen dan na gebruik van andere slaapmiddelen of geen slaapmiddelen”, blijkt uit deze studie.
Deze bevindingen komen overeen met bevindingen uit eerder onderzoek dat stelt dat cannabisgebruik tot een langere slaapduur kan leiden en minder ontwaken midden in de nacht, maar ook tot meer vermoeidheid de volgende dag.
Onderzoekers ontdekten met name dat meer dan 60% van de studiedeelnemers aangaf zes tot acht uur slaap te krijgen als ze alleen cannabis gebruiken. Minder dan 20% meldde dat ze zes tot acht uur slaap krijgen bij gebruik van een slaapmiddel op recept of zonder recept, ongeacht of het in combinatie met cannabis wordt gebruikt.
“Over het algemeen suggereert de literatuur dat cannabis gunstig kan zijn voor sommige aspecten van de slaap”, schreven de auteurs. Ze stellen daarbij dat “er aanvullend objectief onderzoek nodig is om te bepalen welke aspecten van de slaap positief en welke negatief door cannabis worden beïnvloed.”
Ondanks de potentiële bijwerkingen van cannabis zeiden de onderzoekers dat deze voor de deelnemers misschien beter te verdragen zijn dan de bijwerkingen van andere, meer traditionele slaapmiddelen. “Deze bijwerkingen kunnen minder ernstig of beperkend zijn dan de bijwerkingen die ze ervaren bij andere slaapmiddelen”, stelt de studie. “Ze dragen daarom bij aan de perceptie dat cannabis superieur is aan meer conventionele slaapmiddelen.”
De auteurs merkten op dat hun onderzoek wel een sterke selectiebias vertoonde ten aanzien van mensen die al cannabis gebruikten, omdat zij het sowieso als nuttig beschouwen. “Niet iedereen heeft baat bij cannabis om te kunnen slapen”, zegt Cuttler in een verklaring.
Ze voegt er aan toe dat “toekomstig onderzoek meer objectieve slaapmaatregelen moet gebruiken om een uitgebreider inzicht te krijgen in de effecten van cannabis op de slaap.”
De kwaliteit van de slaap komt vaak naar voren in andere onderzoeken naar de potentiële voordelen van cannabis. Over het algemeen zeggen consumenten dat het hun rust verbetert. Uit twee recente onderzoeken – een studie waarbij mensen met chronische gezondheidsproblemen betrokken waren en een ander onderzoek naar mensen met neurologische aandoeningen – bleek dat de slaapkwaliteit door cannabisgebruik verbeterde.
Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat mensen de neiging hebben om minder vrij verkrijgbare slaapmedicijnen te kopen als ze legale toegang tot cannabis hebben. In het bijzonder merkten de auteurs van dat onderzoek op dat “cannabis gunstig lijkt te concurreren met vrij verkrijgbare slaapmiddelen, vooral de middelen die difenhydramine en doxylamine bevatten. Deze maken 87,4% van de markt voor vrij verkrijgbare slaapmiddelen uit.”
LEES OP MEDIWIETSITE OOK:
https://www.mediwietsite.nl/cannabis-als-slaapmiddel-overweldigend-bewijs/
https://www.mediwietsite.nl/studie-ondersteunt-gebruik-cannabis-bij-pijn-angst-en-slaapproblemen/
Ongeveer 1 op de 7 mensen heeft last van migraine. Reguliere medicatie wordt door patiënten echter steeds vaker vervangen door cannabis en dat is een uitstekend idee, zo bewijzen deze drie wetenschappelijke onderzoeken.
Uit Israëlisch onderzoek met rugpatiënten blijkt dat het inhaleren van cannabistoppen het meest effectief is voor pijnbestrijding - in tegenstelling tot het onder de tong druppelen van CBD-olie.
Uit onderzoek onder 3.000 Australische patiënten met diverse vormen van pijn blijkt dat zij over het algemeen dankzij cannabis beter sociaal functioneren, minder lichamelijke pijn ervaren en minder fysieke en emotionele rolbeperkingen ervaren.
In Oekraïne lijden er door de oorlog met Rusland inmiddels zes miljoen mensen aan PTSS. Gelukkig legaliseerde men onlangs mediwiet en die kan de getraumatiseerde bevolking echt helpen!
Uit een uitgebreid onderzoek onder duizenden consumenten blijkt dat zij steeds vaker cannabis en CBD gebruiken voor welzijn en gezondheid, en dat gaat ten koste van het gebruik van o.a. medicijnen en alcohol.
Deze studie laat zien dat een meerderheid van de patiënten die cannabis gebruiken al ná keer minder vermoeidheidssymptomen rapporteert, met name wanneer de cannabinoïden worden geïnhaleerd via een joint.
Amerikaanse onderzoekers stellen dat het terpeen D-limoneen in staat is om de angst-achtige gevoelens te verminderen die THC kan opwekken - een ontdekking met 'aanzienlijk klinisch voordeel' aldus de wetenschappers.
Fibromyalgie ofwel weke delen-reuma is een aandoening die slecht wordt begrepen door de medische wereld. Welke rol kan cannabis volgens wetenschappers spelen in de therapeutische behandeling van de symptomen?
Een veel voorkomende reuma-vorm is artritis. De ziekte komt op alle leeftijden voor en wordt vaak behandeld met heftige medicatie. Cannabis is een veilig en effectief alternatief.
Opnieuw stevig bewijs - via een Britse studie - dat het gebruik van cannabis wel degelijk een positieve uitwerking heeft op pijn, slaap en algehele levenskwaliteit.
Endocannabinoïden die ons lichaam van nature produceert kunnen ziekteverwekkende darmbacteriën bestrijden. Dat is de belangrijkste conclusie van een Amerikaanse studie.
Het achteruit gaan van je cognitieve functies naarmate je ouder wordt is normaal, maar uit onderzoek blijkt dat mensen die cannabis recreatief en/of medicinaal gebruiken daar minder snel last van krijgen!
Onder reumapatiënten neemt het gebruik van mediwiet snel toe, zeker in landen waar cannabis legaal is. Wat zegt de wetenschap tot nu toe over het behandelen van reuma, artritis e.d. met cannabis?
Het 1e gerandomiseerde onderzoek naar de acute en langdurige effecten van cannabis op angstsymptomen toont aan dat met name CBD angst remt. THC kan het ook, maar minder goed en met meer risico op bijwerkingen.
Niet alleen werkt medicinale wiet erg goed tegen sommige kwalen, het is soms zelfs effectiever en veiliger dan farmaceutische pillen.
Duitse en Zweedse onderzoekers concluderen in deze studie dat cannabis werkt tegen de symptomen van depressie - ook op langere termijn - zonder al te veel nadelige bijwerkingen.
Onderzoekers in Nieuw-Zeeland hebben alle beschikbare studies over de toepassing van cannabis bij palliatieve zorg geanalyseerd. Doel was om de effectiviteit van mediwiet in palliatieve zorginstellingen te begrijpen.
Deze studie bevestigt het belang van het entourage-effect: niet alleen THC en CBD bepalen de ervaring, maar ook de interactie tussen cannabinoïden, terpenen, flavonoïden en andere moleculen in de cannabisplant.
Een Canadese studie laat het verband zien tussen serotonine en THC en CBD bij misselijkheid, en waarom deze cannabinoïden daar zo goed tegen helpen.
Israëlische onderzoek levert bewijs op voor het inzetten van CBD bij kankertherapie. Een baanbrekende studie (uit 2020) die de toekomst van kankerbehandelingen zou kunnen veranderen.
Het behandelen van leverziekte - een overkoepelende term voor aandoeningen die in een verstoring van de leverfunctie resulteren - met cannabis biedt hoop voor patiënten, blijkt uit deze review van wetenschappelijke studies.
Melanoom oftewel huidkanker komt steeds meer voor. Wellicht biedt cannabis uitkomst, aangezien onderzoekers nu hebben vastgesteld dat een cannabisextract met vooral CBD in staat is om celdood te veroorzaken.
Mensen die last hebben van angst willen daar graag vanaf. We bekijken een aantal onderzoeken waaruit blijkt dat CBD tot de oplossingen behoort.
Medicinale wiet is enorm veelzijdig. Maar wat veel mensen (nog) niet weten is dat cannabis ook botgezondheid bevordert en botziektes vermindert. Hoe dat zit lees je hier.
Britse onderzoekers trommelden 20 honden op die bang zijn in de auto, gaven ze CBD of een placebo en stuurden ze op pad met auto en baas. CBD blijkt dan bijzonder effectief in stressverlaging!
Het inzetten van cannabinoïden bij de behandeling van corona en long covid heeft genoeg potentie om verder onderzoek te rechtvaardigen, concluderen Canadese onderzoekers na een review.
In Duitsland concluderen onderzoekers dat het gebruik van medicinale cannabis er bij (chronisch) depressieve patiënten voor zorgt dat zij zich veel beter gaan voelen, zonder noemenswaardige bijwerkingen.
Wetenschappers claimen dat ze ontdekt hebben hoe het mechanisme in het brein werkt waardoor wiet eetlust opwekt, een vondst die ook voor de behandeling van kanker, anorexia en obesitas van belang kan zijn.
Jarenlang lijdt een Italiaanse man met de ziekte van Fabry aan hevige neuropathische pijnen. Geen enkele behandeling biedt verlichting, totdat medicinale cannabis - als laatste redmiddel - wordt uitgeprobeerd.
Mensen die lijden aan posttraumatisch stresssyndroom (PTSS) en langdurig cannabis gebruiken, hebben minder ziekteverschijnselen dan mensen die geen wiet als medicijn gebruiken, blijkt uit deze studies.
Uit onderzoek blijkt dat mensen die wiet gebruiken met gelijke gehaltes THC en CBD erin de werking van medicinale cannabis als het meest gunstig beoordelen - wellicht dankzij de 'demping' van THC-effecten door CBD.
Het aantal mensen dat lijdt aan de ziekte van Alzheimer zal de komende jaren alleen maar toenemen door met name de vergrijzing, vandaar dat wetenschappers nu geïnteresseerd zijn in de potentie van CBD als medicijn.
