(advertenties)
(advertenties)

Val je vanwege pijnklachten lastig in slaap en is het moeilijk om door te slapen? Ben je bang dat je afhankelijkheid wordt van pijn- en slaapmedicatie? Dan kan CBD uitkomst bieden. Hoe dat zit lees je hier.

Ieder jaar organiseert het Centraal Bureau voor de Statistiek de Gezondheidsenquête. In 2017 toonden cijfers uit deze enquête dat onder Nederlanders van 25 jaar en ouder 21 procent aan slaapproblemen lijdt. In 2018 was dit 25 procent en de verwachting is dat dit getal in 2019 gelijk is of verder oploopt.

Slaapproblemen hangen vaak samen met een slechte geestelijke gezondheid, langdurige aandoeningen en pijn. Wij richten ons op de laatste oorzaak.

De opkomst van ‘painsomnia’

Insomnia is het Engelse woord voor slapeloosheid. Dawn Gibson en Dr. Ben Nowell van CreakyJoints introduceerden een variant: ‘painsomnia’ ofwel slapeloosheid door pijn. CreakyJoints is zeg maar de Amerikaanse Reuma-vereniging.

Het lastige aan slaapgebrek is dat dit een hele rits andere aandoeningen kan oproepen of verergeren. In een recente casestudy leggen Gibson en Nowell uit hoe sommige mensen daadwerkelijk door pijn worden gewekt en moeite hebben om weer in slaap te vallen.

Painsomnia is een door de patiënt gegenereerde term voor de vicieuze cirkel van pijn en slaaptekort of vermoeidheid als gevolg van een chronische aandoening of de behandeling ervan”, zeggen ze.

“Mensen gebruiken de term omdat het hen helpt om met lotgenoten in contact te komen over wakker worden door pijn en niet in staat zijn om een ​​comfortabele houding in bed te vinden of om ‘te settelen’ voor slaap en rust. Angst en frustratie over het gebrek aan slaap en het effect ervan op het functioneren de volgende dag gaan vaak gepaard met pijnlijke ervaringen en virtuele discussies van patiënten.”


LEES OOK:


Professor over CBD bij slaap

Cannabis en slaap zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De wetenschap doet er dan ook veelvuldig onderzocht naar. [Vector8DIY]

Voor veel mensen die vanwege pijn niet in slaap kunnen vallen of blijven, lijkt CBD een slimme toevoeging. Zeker voor pijnpatiënten die zich zorgen maken over pilafhankelijkheid of verslaving. Cannabidiol (CBD) werkt bij veel mensen namelijk pijnstillend terwijl het middel geen bijwerkingen heeft en niet verslavend is.

Peter Grinspoon is professor aan de gerenommeerde Harvard Medical School. In een van zijn blogs vertelt hij dat CBD mensen kan helpen die last hebben van slapeloosheid. “CBD wordt vaak gebruikt om angst aan te pakken, en voor patiënten die lijden aan de ellende van slapeloosheid suggereren studies dat CBD kan helpen bij zowel in slaap vallen als in slaap blijven”.

De American Sleep Apnea Association gelooft dat slaap niet alleen verband houdt met een goede gezondheid en werkprestaties, maar nog veel meer. Uit hun onderzoek blijkt dat meer dan 50 miljoen Amerikanen last hebben met in slaap vallen en in slaap blijven door pijn met alle complicaties van dien.

Als je minder pijn hebt, je fysiek en mentaal ontspant en CBD ook mogelijkerwijs de oorzaak van de pijn aanpakt, dan ga je beter slapen.

Bij meer dan 10 procent van alle Nederlanders is zelfs sprake van chronische slapeloosheid. In de Verenigde Staten is dat niet anders. De Amerikaanse Sleep Apnea Association verklaart hierover:

“Slaperigheid beïnvloedt waakzaamheid, reactietijden, leervaardigheden, alertheid, stemming, hand-oogcoördinatie en de nauwkeurigheid van het kortetermijngeheugen. Slaperigheid is geïdentificeerd als de oorzaak van een groeiend aantal ongevallen op het werk, auto-ongelukken en multi-model transporttragedies”.

Hoe helpt CBD dan?

Je kan CBD op verschillende manieren innemen. CBD-olie is de meest gebruikte vorm. [Kimberly Boyles]

Cannabidiol op zichzelf is geen slaapmiddel. CBD maakt niet per se slaperig. Sterker nog, sommige mensen worden er juist wat actiever van. Dat zou betekenen dat innemen kort voor het slapengaan juist wakker houdt. Wat doet CBD dan wel?

CBD is een van de cannabinoïden (werkzame stoffen) in wiet. Het is niet geestverruimend, heeft nauwelijks tot geen bijwerkingen maar is wel enorm heilzaam. CBD staat vooral bekend als pijnstiller, ontstekingsremmer en verlager van stress- en angstgevoelens.

Beter slapen is dus eigelijk een gevolg van deze eigenschappen. Als je minder pijn hebt, je fysiek en mentaal ontspant en CBD ook mogelijkerwijs de oorzaak van pijn aanpakt, dan ga je beter slapen.

Meer leren over CBD en de werking tegen slapeloosheid? Bekijk dan onderstaande artikelen:

 

[Openingsfoto: Shutterstock/Christopher Willans]
(advertenties)