(advertenties)
(advertenties)

Het afgelopen decennium heeft onderzoek naar onze darmflora aangetoond dat darmen een grote bijdrage leveren aan onze gezondheid. Er valt dus veel gezondheidswinst te halen uit het goed verzorgen van jouw darmstelsel. Dat kan op verschillende manieren. De afgelopen jaren is duidelijk geworden dat cannabis, en vooral CBD, tot die manieren behoort.

Het promoten van gezonde darmen is een belangrijk aandachtsgebied geworden binnen de gezondheids- en wellness-industrie. Vroeger dacht men dat darmen alleen voedsel verteerden en voedingsstoffen afleverden aan het lichaam. Dit is natuurlijk ook een belangrijke functie. De afgelopen jaren is echter duidelijk geworden dat hun invloed veel verder gaat.

Invloed van buitenaf

We kennen allemaal het gezegde ‘je bent wat je eet’. Eigenlijk is dit, met wat we vandaag de dag weten over het belang van gezonde darmen, een achterhaalde uitspraak. Beter zou zijn: ‘je bent waar je je voedsel mee verteert’. Dat komt omdat de gezondheid van ons maag-darmsysteem (ook wel spijsvertering genoemd) essentieel is voor onze algemene gezondheid.

Niet gek als je weet dat alleen de darmen al 70 procent van ons lichaamseigen afweersysteem beslaat. Darmen worden zelfs beschouwd als het tweede brein van ons lichaam. Dit vanwege het uitgebreide netwerk van chemicaliën, hormonen en neuronen die voortdurend boodschappen over de toestand van ons spijsverteringsstelsel doorgeven, evenals waarschuwingen voor microbiële aanvallen.

Helaas lijden onze ingewanden meer dan ooit onder moderne giftige stoffen in geproduceerd voedsel, te veel antibiotica, stress, ongezond eten, te veel suiker en andere koolhydraten, luchtvervuiling en medicatie. Alleen al in Nederland hebben 80 duizend Nederlanders hierdoor Inflammatory Bowel Diseases (IBD); ‘inflammatoire darmziekten’ in het Nederlands. Dit is een verzamelnaam voor chronische ontstekingen van het maag-darmkanaal. De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa vallen hieronder.

Door je darmen gezond te houden kan je een enorm grote bijdrage leverenen aan je algehele gezondheid. Dat zit zo.

Een gezonde darmflora

Darmen worden ook wel gezien als ons tweede brein. [SizeSquare’s]

Darmen zijn de thuisbasis van een groot deel van het microbioom. Dat is een populatie van miljarden organismen die in en op ons lichaam voorkomen. Deze organismen zijn onder andere eukaryote organismen, protozoën, schimmels, archaea’s en 600 soorten bacteriën. Dergelijke organismen die in onze darmen leven, noemen we ook wel darmflora.

Een rapport van Harvard toont aan dat darmflora potentieel giftige voedingsstoffen afbreekt, het immuunsysteem stimuleert en bepaalde vitaminen en aminozuren synthetiseert. Wanneer de darmflora in balans is, is de darmbarrière buiten gevaar. En dat voorkomt veel onaangename gezondheidsproblemen, zoals een ongemakkelijke spijsvertering, minder energie, angstige of trieste stemming en bloedsuikerproblemen.

Het verband tussen algemene gezondheid en een robuuste darmflora wordt in toenemende mate duidelijk. Daarom is er steeds meer aandacht voor pre- en probiotische supplementen, het eten van veel onbewerkt, volledig plantaardig voedsel, het beoefenen van mindfulness, het doorbrengen van tijd buiten in de natuur, en zelfs het maken van liefdevolle verbindingen.

In de afgelopen jaren hebben we geleerd dat cannabinoïden in wiet, en met name CBD, een waardevolle aanvulling kan zijn op het darmgezondheidsregime. Hoe dat precies werkt, lees je hierna.

ZIE OOK: 8 eenvoudige tips die je gezondheid verbeteren

Wiet en inflammatoire darmziekten

De relatie tussen darmgezondheid en wiet heeft alles te maken met een belangrijk communicatienetwerk dat sterk betrokken is bij het reguleren van onze gezondheid. Dit netwerk heet het endocannabinoïden-systeem. Kortweg ECS. Het ECS werkt met lichaamseigen stofjes die endocannabinoïden heten. Bij gezondheidsproblemen, komen deze stofjes in actie om bij te dragen aan natuurijk herstel. Bovendien is het systeem betrokken bij het reguleren van onze stemming, eetlust, pijn, emoties, stressrespons, geheugen, immuunfunctie, mobiliteit en een gezond maag-darmkanaal.

Deze betrokkenheid is preventief, om ons lichaam, en dus zeker ook de darmen, gezond te houden. Zijn er echter problemen, zoals chronische ontstekingen in de darmen, dan gaat het ECS in overdrive. Op dat moment draait het systeem op volle kracht om bovenmatige ontsteking te bestrijden. De endocannabinoïden van het lichaam kunnen dan echter tekort schieten. Gelukkig is daar iets aan te doen.

Een groeiend aantal medische onderzoeken wijst erop dat het functioneren, of juist een gebrek aan functioneren, van de ECS een cruciale relatie heeft met darmproblemen. Door je lichaam aan te vullen met plantaardige (fyto) cannabinoïden uit de wietplant, kan je dergelijke problemen oplossen.

LEES OOK: Boost je gezondheid met het endocannabinoïden-systeem

Steeds meer mensen ontdekken deze vorm van (zelf)medicatie. Een recent onderzoek dat werd gedaan naar cannabis bij het behandelen van inflammatoire darmziekten liet ziet dat veel patiënten cannabis (en kurkuma) gebruiken om diarree en buikpijn te verlichten. Eén onderzoek wees uit dat wiet de behoefte aan conventionele medicatie vermindert. En een klein onderzoek toonde aan dat het gebruik van cannabis buikpijn verlicht en de levenskwaliteit van patiënten aanzienlijk verbetert.

CBD en lekkende darm

Een ander veelvoorkomend darmprobleem ontstaat door ‘lekkende darm’ of ‘darmpermeabiliteit’. Deze aandoeningen staan niet zelden in verband met talrijke chronische gezondheids- en auto-immuunziekten zoals multiple sclerose en chronisch vermoeidheidssyndroom.

Lekkende darm houdt in dat de darmen steeds doordringbaarder worden voor schadelijke stoffen, ziekteverwekkers en bacteriën. Dat komt omdat de bekleding van de darm beschadigd raakt. En deze bekleding bepaalt welke stoffen wel en welke stoffen geen toegang krijgen tot het lichaam. Dat kan je zien als een soort deuropening tussen alles wat in je darmen komt en de bloedbaan. De bekleding maakt het mogelijk om voedingsstoffen door te geven en tegelijkertijd te voorkomen dat schadelijke stoffen de darm doorbreken.

In het geval van lekkende darm gaat dat proces mis en komen schadelijke stoffen wél door de darmwand. Dit kan leiden tot een (chronische) ontstekingsreactie. Enkele van de vele onderliggende oorzaken van lekkende darm zijn onder meer toxine-overbelasting, chronische stress, genetische aanleg en slechte voeding. Ook onevenwichtigheid in de darmflora kan een oorzaak zijn van deze aandoening.

Het goede nieuws is dat CBD de beschermende werking van de bekleding kan versterken. Volgens een onderzoeksartikel dat werd gepubliceerd in het Journal of Advanced Research in Gastro-enterology & Hepatology, heeft CBD aangetoond effectief te zijn in het herstellen van de doorlaatbaarheid.

Wiet en darmgezondheid

Met wiet en CBD in je medicijnkastje, kan je darmproblemen te lijf gaan [ElRoi]

Als er problemen met de gezondheid van de darmen ontstaan, hebben die vaak te maken met problemen binnen het samentrekkingsproces. Dit proces is noodzakelijk om voedsel door het spijsverteringsstelsel te begeleiden. Als het proces ontregeld is, kan dat leiden tot pijn, geïrriteerde darmen en ontstekingen. Het onderliggende probleem is vaak lastig te diagnosticeren. Het kan soms jaren duren voordat artsen erachter komen wat het probleem is en hoe dat te behandelen.

Onderzoek naar wiet in het algemeen en CBD in het bijzonder bij de behandeling van spijsverteringsproblemen staat nog in de kinderschoenen. Toch zijn er aanwijzingen dat het een krachtige remedie is. Dit komt omdat CBD in wisselwerking staat met cannabinoïden-receptoren in de maag, darmen en hersenen. In het bijzonder is aangetoond dat CBD de maag beschermt, ontstekingsremmend werkt en helpt om zuren te reguleren. Ook kan wiet (met THC) misselijkheid en braken te verminderen.

Wiet en CBD lijken dus in staat om diverse gezondheidsklachten in het maag-darmstelsel te herstellen. Maar dat niet alleen. Cannabinoïden zijn ook in staat om de symptomen te bestrijden zodat een patiënt minder last heeft. Dit draagt bij aan rust en rust draagt bij aan herstel.

Wiet en CBD zijn dus zeker het proberen waard.

[Openingsfoto: Shutterstock/Slavko Sereda]

(advertenties)

Reacties