Spierpijn hoort bij een goede workout. Het geeft aan dat je spieren herstellen en spiermassa toeneemt. Toch kan het knap vervelend zijn. Lees hier hoe CBD helpt bij het bestrijden van spierpijn en bevorderen van herstel na een sportinspanning.
Er is geen twijfel over mogelijk. Cannabidiol (CBD) is een blijvertje. Een paar jaar geleden hadden weinigen nog over deze wonderlijke cannabinoïde gehoord. Nu leren steeds meer mensen over de voordelen van CBD bij een breed scala aandoeningen, van slapeloosheid tot multiple sclerose.
CBD is de niet-geestverruimende neef van THC. Bovendien mag er niet meer dan 0,05 procent THC in CBD-producten zitten. Je wordt er dus niet high van. Ondertussen is CBD bij veel mensen in staat verlichting te bieden bij een hoop aandoeningen.
LEES OOK:
Ook ontdekken steeds meer sporters CBD als hulpmiddel tegen gewichts- en spierpijn. Het bestanddeel uit wiet geeft namelijk verlichting tijdens de herstelfase na een sportinspanning. Zelfs professionele atleten voegen het toe aan hun lijst met supplementen. Het helpt hun lichaam te herstellen, zowel voor als na de training.
De voornaamste reden dat CBD hierbij werkt is de ontstekingsremmende eigenschap. Ontsteking is namelijk de belangrijkste reden dat spieren pijnlijk worden na het sporten. Spieren beschadigen licht na een sportinspanning. Dit is volkomen normaal. Tijdens het herstel hiervan, ontstaat nieuw spierweefsel waardoor spieren groeien. Dit proces zorgt vaak voor een ontstekingsreactie en de spierpijn.
Een andere reden is dat ons lichaam cortisol produceert tijdens activiteiten met een hoge intensiteit. Cortisol is een katabool hormoon dat spierweefsel afbreekt eiwitsynthese vermindert. Niet bevordelijk voor herstel en spieropbouw, want daarvoor zijn eiwitten nodig.
Cortisol is overigens niet noodzakelijk slecht. Het biedt voordelen zoals de lever helpen bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam en de bloedsuikerspiegel reguleren. Pas wanneer cortisolspiegels te hoog zijn, gaat het mis.
We trainen om spieren op te bouwen, het uithoudingsvermogen te vergroten en ons immuunsysteem te verbeteren. Maar als we het overdrijven, doen we precies het tegenovergestelde.
Als je vervolgens ook niet voldoende rust tussen de trainingen en het lichaam teveel pusht, dan levert dat onnodige veel stress op. Inclusief hoge cortisollevels. Stress leidt tot een hogere mate van ontsteking, wat vervolgens kan leiden tot een verscheidenheid aan ongewenste aandoeningen en ziektes.
Vaak weet je pas dat je over de grens bent gegaan als het te laat is. Dan zit je ineens opgezadeld met met verschillende soorten pijn. Dit is precies waar CBD om de hoek kijkt en een reddende hand biedt. Of op zijn minst de situatie een beetje draaglijker maakt.
Meerdere onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat CBD de productie van cortisol door het lichaam beïnvloedt. Hierdoor blijft een gezond niveau behouden wat spiergroei bevordert. En dat is niet alles. Tel hier de eerder genoemde ontstekingsremmende eigenschappen bij op. Plus het vermogen van CBD om stress te bestrijden. Al met al voldoende eigenschappen om het CBD te proberen na het trainen.
LEES OOK:
CBD kan zowel voorafgaand als na een training helpen. [Shutterstock/Bojan Milinkov]
Ook vóór het sporten kan CBD helpen. Wanneer je het inneemt voorafgaand aan een training:
Dit zorgt allemaal voor meer gecontroleerde en vloeiendere bewegingen wat het risico op blessures vermindert. Ook verbetert het behendigheid, wat ideaal is voor lange cardiovasculaire activiteiten zoals hardlopen of fietsen. Van CBD en hennepolie wordt bovendien gedacht dat het helpt bij het verminderen van uitdroging en het verminderen van spierspanning tijdens trainingen.
Houd er wel rekening mee dat CBD geen wondermiddel is waardoor je ineens bovenmenselijke sportprestaties kan neerzetten. Het is een hulpmiddel dat helpt tijdens het sporten en vooral bij herstel. Ga dus niet ineens anders trainen.
Al tientallen jaren vertrouwen mensen op NSAID’s zoals ibuprofen om spier- en gewrichtspijn aan te pakken. Hoewel zeer effectief als pijnstiller, hebben ze een paar ongewenste bijwerkingen. Denk aan een verhoogd risico op maag- en darmzweren, bloedingen, hartaanval en nieraandoeningen.
CBD is natuurlijk en kent deze bijwerkingen niet. Een goed alternatief wat het proberen waard is.
CBD kun je ook gezond en veilig consumeren door de bloemen (toppen) van de hennepplanten te roken, vapen of de CBD wiet te verwerken in een gerecht of drankje. Dit is wat je van CBD bloemen moet weten!
Detoxen of ontgiften is erg populair maar veel producten hebben een twijfelachtige en soms gevaarlijke werking. Maar hoe goed ontgift cannabidiol (CBD) eigenlijk?
Ruim de helft van alle Nederlanders heeft last van stress op het werk. En dat is zonde, want je brengt er toch al gauw 8 uur per dag door. Lees hier hoe CBD kan helpen, ook bij thuiswerkstress!
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat CBD-olie een positief effect heeft op Hoge Dichtheid Lipoproteïne cholesterol, ofwel het 'goede cholesterol'.
THC is de bekendste en psychoactieve cannabinoïde in wiet. Er valt echter nog veel meer over THC te vertellen, zoals deze 6 interessante feiten.
Cannabidiol ofwel CBD kan wellicht een positieve rol spelen als je op zoek bent naar meer alertheid, energie en concentratie. Hoe dat wetenschappelijk werkt leer je in dit artikel.
Met name cannabinoïden - en hun onderlinge verhouding - zijn verantwoordelijk voor de effecten van medicinale cannabis. Dit is wat je van deze chemische plantenverbindingen minimaal zou moeten weten.
Uroloog en bekkenchirurg dr. Malek verklaart op heldere wijze aan haar 2 miljoen YouTube abonnees wat CBD (olie) precies is en wat het kan doen om (chronische) pijn te verlichten, op natuurlijke wijze!
Er wordt helaas een hoop onzin verspreid over CBD. Dit wakkert misschien twijfels aan bij potentiële CBD-gebruikers en dat is zonde. Tijd voor duidelijkheid; we ontmaskeren 9 grote CBD-mythes.
Stel dat je teveel wiet consumeert en je wordt te high/stoned... wat nu? Het antwoord geeft de wietplant zelf: CBD. Plus nog 5 snelle ontnuchteringstips!
In dit uitgebreide dossier over CBD gaan we dieper in op liefst 14 ziekten en aandoeningen waarvoor wetenschappelijk gezien bewijs is geleverd dat de cannabinoïde cannabidiol - ofwel CBD - kan helpen bij de behandeling.
Welke CBD-olie moet ik kiezen? En hoeveel heb ik eigenlijk nodig? In dit artikel vind je een richtlijn voor het doseren van CBD en krijg je vijf essentiële tips die je helpen het etiket te lezen.
CBD ofwel de in cannabis voorkomende cannabinoïde cannabidiol biedt medisch voordeel bij tal van aandoeningen. Wij zetten negen ziektes/aandoeningen op een rij waarvoor de wetenschap reeds bewijs heeft gevonden van de effectiviteit.
Een Canadese studie laat het verband zien tussen serotonine en THC en CBD bij misselijkheid, en waarom deze cannabinoïden daar zo goed tegen helpen.
Wist je dat je CBD ook prima als voedingssupplement kan gebruiken? Dus niet om te genezen, maar juist om te voorkomen dat je ziek wordt. Ontdek hier 7 preventieve voordelen van CBD als voedingssupplement.
Over de werking van cannabidiol (CBD) wordt veel gespeculeerd. Maar wat merk je er nou echt van als je een langere tijd dagelijks CBD-olie gebruikt?
Het lijkt soms wel alsof het THC-percentage in cannabis het enige is wat ertoe doet - zeker in de coffeeshops. Maar wat bedoelen we met de 'potentie van cannabis' precies en hoe belangrijk is die voor medicinale toepassingen?
In dit artikel vind je een complete en een heldere uitleg over alles wat je wil weten over de werkzame stoffen in wiet - cannabinoïden - en de samenwerking met het menselijke lichaam middels het endocannabinoïde systeem.
In deze korte video zie je wat CBD-olie kan betekenen bij pijn, angstgevoelens, spijsvertering, epilepsie, diabetes, kanker en neurologische ziekten zoals Alzheimer.
Wie een flinke kater heeft kan maar beter naar de winkel rennen voor een flesje CBD olie. Cannabidiol helpt namelijk, en wel op zes manieren!
Cannabinoïden, de werkzame componenten in cannabis, blijken effectief te zijn bij een scala aan huidaandoeningen. In dit artikel kijken we waarom dat zo is en bij welke huidziekten je ze kunt inzetten.
CBD en THC kunnen traumatisch hersenletsel herstellen. Deze gunstige effecten zijn bewezen, maar nog niet gebruikelijk als behandeling. En dat is zonde!
In het hedendaagse druk-druk-druk bestaan is het vaak lastig om de concentratie te behouden. Gelukkig kan CBD ons een stevig handje helpen om de focus vast te houden.
Griep en verkoudheid treffen zo'n beetje iedereen wel een of meerdere keren per jaar. Gelukkig is er een effectief en gezond alternatief voor de reguliere medicatie: cannabis en dan met name CBD!
In vier minuten legt arts Dr. Jagmeet Sethi ons uit waarom medicinale cannabis - en met name de cannabinoïde CBN - wordt gezien als de sleutel naar een betere nachtrust.
Veel mensen vinden het fijn om hun uiterlijk goed te verzorgen. Maar het is zeker zo belangrijk om je geestelijke gezondheid te onderhouden. Een prima hulpmiddel hierbij is de cannabinoïde CBD.
Het immuunsysteem is belangrijk in de strijd tegen (dagelijkse) bedreigingen van bacteriën, virussen en infecties. Samen met je lichaamseigen endocannabinoïde systeem kan CBD er voor zorgen dat je weerstand verbetert.
Kinderen komen dagelijks in aanraking met veel bacteriën en virussen. Ondersteun hun natuurlijke afweer daarom met 2 tot 3 druppels CBD-olie per dag.
CBD is geneeskrachtige cannabinoïde met een kalmerende werking op de huid. Je wordt er niet stoned van en het helpt tegen ontstekingen, jeuk en pijn bij eczeem.
De twee belangrijkste maar zeer verschillende cannabinoïden zijn THC en CBD. In dit artikel lees je welke mogelijk het beste voor jou werkt.
Kou, gladheid en korte dagen kunnen vervelende gezondheidsproblemen veroorzaken. Gelukkig biedt CBD-olie in ieder geval tegen deze 8 typische winterklachten uitkomst.
In dit uitgebreide artikel zetten we alle relevante informatie op een rij over het juist en veilig doseren van medicinale cannabis, en dan met name van de twee bekendste cannabinoïden THC en CBD.
