(advertenties)
(advertenties)

Daar sta je dan. Na allerlei veelbelovende berichten over de heilzame werking van CBD, heb je de stoute schoenen aangetrokken en sta je oog in oog met een schap vol CBD-producten. Wat moet ik kiezen? En hoeveel heb ik eigenlijk nodig? In dit artikel vind je een richtlijn voor het doseren van CBD. En je krijg vijf essentiële tips die je helpen het etiket te lezen.

De CBD-markt is wereldwijd een van de snelst groeiende markten. Steeds meer mensen ontdekken de heilzame eigenschappen van dit bestanddeel uit de cannabisplant. De drempel om het te proberen wordt ook steeds lager; zeker nu meer wetenschappelijk onderzoek de brede heilzame werking onderstreept. Variërend van neuroprotectieve tot pijnstillende eigenschappen; CBD heeft een hoop in haar mars.

Bijgevolg wordt CBD op steeds grote schaal geproduceerd, gepromoot en gebruikt in allerlei vormen. CBD-olie is allang niet meer het enige product op de markt. Steeds meer aanbieders komen met varianten op de markt zoals capsules, tincturen, sprays, oliën om te verdampen en verzorgingsproducten met CBD.

Al deze producten hebben een label met informatie. Dit moet mensen helpen bij het selecteren van ’t juiste product, voor hun specifieke behoeften. Veel CBD-consumenten vinden het echter lastig om de vaak verwarrende (en soms zelf misleidende) informatie op het etiket te ontcijferen. Met name erachter komen hoeveel je nodig hebt is lastig.

Heb jij daar ook moeite mee? Dan gaat dit artikel je helpen.

Hoeveel CBD heb je nodig?

Laten we beginnen bij een van de meest prangende vragen: hoeveel CBD heb je nodig? In Nederland mag CBD als voedingssupplement worden verkocht. Het etiket mag echter geen gezondheidsclaims en adviezen bevatten. Dat maakt het er allemaal niet makkelijker op.

Aan de andere kant is deze informatie ook niet per se nodig. Er is namelijk geen uniforme regel voor het doseren van CBD. De vuistregel is om met een lage dosis te beginnen en dan gelijkmatig te verhogen tot je het gewenste resultaat ervaart.

Hierbij is het wel belangrijk om rekening te houden met een paar factoren. Ten eerste speelt de ernst van de aandoening een grote rol. Voor chronische en heftige pijn heb je doorgaans meer CBD nodig dan wanneer je het bijvoorbeeld gebruikt om beter te slapen.

Andere factoren zijn lichaamsgewicht en persoonlijke elementen; ieder mens is nu eenmaal anders. Probeer daarom rustig uit wat voor jou werkt. Begin met twee- of driemaal daags een of twee druppels en verhoog na een paar dagen met een druppel per innamemoment.

Wees overigens niet bang dat je een te hoge dosis neemt. Overdoseren is niet mogelijk. Een te grote dosis CBD zal op zijn hoogst een licht ongemakkelijk gevoel geven. Het is bovenal zonde van de olie.

CBD doseringstabel

We weten nu dat doseren een persoonlijke kwestie is. En dat je met een kleine dosis moet beginnen om daarna gelijkmatig op te bouwen. Maar hoe bepaal je de startdosis? Dat is lastig, zeker omdat elk CBD-product verschillende hoeveelheid cannabidiol per dosis bevat.

Om een handvat te geven, hebben we hieronder een doseringsindicator gemaakt. Deze tabel geeft richtlijnen voor een juiste dosis, op basis van chronische pijn; een van de zwaarste aandoeningen waarvoor iemand CBD kan gebruiken.

Milligram CBD per categorie lichaamsgewicht in kilogrammen op basis van fysieke pijn.

Een voorbeeld:

Een persoon met een gewicht van 80 kg lijdt aan ernstige pijn en op zoek is naar een geschikte dosis CBD per dag. Hij komt een CBD-merk tegen met de volgende informatie op het etiket:

Hoeveel druppels per pipet: 10 druppels

Hoeveelheid CBD per pipet: 25 mg

Met andere woorden, 10 druppels = 25 mg cannabidiol / 10 = 2,5 mg CBD per druppel.

Verwijzend naar de tabel hierboven, moet de startdosis voor deze persoon 18 mg zijn. Het aantal toe te dienen druppels per dag kan ook worden berekend: 18 mg gedeeld door 2,5 mg = 7,2 of zeven druppels van het product. Rond vanaf vijf decimaal af naar boven.

LEES OOK: Wietolie nauwkeurig doseren (in mg per ml) dankzij online calculator

5 essentiële tips

De dosering is niet het enige waar je naar moet kijken als je een CBD-product koopt. Zorgt er ook voor dat je de volgende informatie  op het label opspoort en doorneemt :

THC inhoud

CBD-productetiketten geven niet alleen informatie over de hoeveelheid cannabidiol per portie, maar ook of het product THC bevat.

In Nederland mag het THC-gehalte niet hoger zijn dan 0,05 procent. Dit is een verwaarloosbare hoeveelheid THC die je niet zal merken. Het productetiket hoeft geen informatie te bevatten over de aanwezigheid van THC als de concentratie lager is dan 0,05 procent. Staat het er wel op, dan is dat mooi meegenomen en zegt het iets over de eerlijkheid van de leverancier.

Hele plant of isolaat

Controleer het label om te bepalen of de fabrikant de hele plant (ook wel aangeduid als volledig spectrum of full spectrum) of CBD-isolaten heeft gebruikt.

Hoewel CBD-isolaten steeds populairder worden, is het verstandig om te kiezen voor een CBD-product met een volledig spectrum werkzame bestanddelen. Dat betekent namelijk dat het product niet alleen cannabidiol bevat, maar ook bestanddelen zoals terpenen, flavonoïden en andere cannabinoïden die een groter therapeutisch effect geven dan CBD alleen. Dit noemt wel ook wel het entourage-effect.

Let op andere bestanddelen

Cannabidiol is slechts één van de vele cannabinoïden in de cannabisplant. Daarom is het normaal dat een CBD-productlabel informatie bevat over andere cannabinoïden (met uitzondering van THC) en terpenen. Maar dat is niet het enige.

Omdat cannabidiol een nootachtige smaak heeft die niet door iedereen wordt gewaardeerd, zijn producten steeds vaker doordrenkt met smaken en natuurlijke zoetstoffen die smaak en aroma verbeteren.

LEES OOK: CBD-olie uit industriële hennep of uit cannabis?

Bewaaradvies

Fabrikanten raden vaak aan om het CBD-product zo goed mogelijk te bewaren om te voorkomen dat het gedurende een bepaalde periode kracht en smaak verliest. Vaak is droog en koel bewaren voldoende. Controleer ook de houdbaarheidsdatum.

Onderzoek de fabrikant

Een betrouwbare fabrikant van CBD laat zijn producten onafhankelijk testen in een laboratorium. [Foto: shutterstock/Elnur]

Alle CBD-productetiketten dragen de naam van de fabrikant. Dit geeft de mogelijkheid om het bedrijf te onderzoeken en te bepalen of het een goede reputatie heeft.

Bekijk de website van het bedrijf en onderzoek of ze hun producten laten testen en de teststandaarden bekendmaken. Nog beter zijn de testresultaten van het laboratorium en informatie over alle inspanningen om producten van topkwaliteit aan te bieden.

Kijk ook of ze transparant zijn over de herkomst van de gebruikte hennep of cannabis en welke  extractiemethode ze gebruiken.

Een paar bedrijven zijn in staat om hun CBD-producten tegen relatief lage kosten te verkopen, omdat ze goedkope en giftige oplosmiddelen op basis van aardolie gebruiken. Denk aan propaan, hexaan, pentaan en butaan; stoffen die, indien ze niet goed uit de olie zijn gefilterd, schadelijk kunnen zijn voor het lichaam.

Verscheidene andere fabrikanten gebruiken farmaceutisch ethylalcohol om CBD uit de plant te halen en het residu van de hennepplant van de hand te doen. Dit proces levert een hoog gehalte cannabinoïden op en is veilig voor consumptie. Het superkritische CO2-extractieproces is een andere methode om hoogwaardige CBD-producten te garanderen.

Ten slotte

Het doel van een etiket is jou zo goed mogelijk informeren. Is het etiket vaag en mis je heldere informatie over de inhoud, doseren en herkomst van de CBD? Dan mag je je terecht afvragen of de aanbieder betrouwbaar is. Heb je in een oogopslag een goed beeld van het product, dan is dat wel een goed teken.

Bekijk daarna hoe dan ook de website. Check of bovenstaande onderdelen eenvoudig zijn te vinden. Is het antwoord ‘ja’? Dan heeft het bedrijf niets te verbergen en wil het jou graag van goede informatie voorzien.

Wat ten slotte altijd een pluspunt is, is een stukje passie voor het product. Een producent die wil meeliften op de CBD-hype zal minder passie tonen dan een producent die al jaren actief is in de branche en nu eindelijk met een legaal cannabisproduct mag maken.

Twijfel je, stuur de verkoper gerust een mail met je vragen. Aan de hand van het antwoord en bovenstaande punten kan je vervolgens eenvoudige een keuze maken.

[Openingsfoto: Shutterstock/J. Lekavicius]

(advertenties)

Reacties