(advertenties)
(advertenties)

Het voorjaar is in volle gang en de zomer in aantocht met hopelijk veel strand- en zwembaddagen, BBQ’s en vakantie. Voor velen een goed moment om in vorm te komen voor de zomerse kledij. CBD kan bij veel dingen helpen, en in vorm komen is daar één van. Ontdek hier drie manieren hoe CBD dat doet.

CBD en beter eten

Kan CBD helpen gewicht te verliezen zodat je weer probleemloos in badpak of zwembroek past? Als je voor de zomer een paar pondjes wilt verliezen, staat het gebruik van CBD absoluut niet in de weg. In tegendeel. Als voedingssupplement kan CBD zelfs helpen. Deze cannabinoïde is namelijk in staat eetlust te reguleren. Een handige tool die voorkomt dat je gaat binge-eten. Ook kan CBD je stofwisseling een boost geven.

Helaas is dit allemaal nog niet klinisch onderzocht. Maar een studie met ratten vond veelzeggend bewijs dat dagelijks CBD innemen leidde tot een aanzienlijke vermindering van lichaamsgewicht bij de proefdieren.

Onderzoekers geloven dat dit effect te maken kan hebben met de invloed van CBD op zowel CB1 als CB2-receptoren in de hersenen. Deze receptoren helpen om eetlust te reguleren. Door deze receptoren te stimuleren, kan jij mogelijk beter verleidingen weerstaan, zoals het vermijden van de snoeppot.

LEES OOK: Cannabis en overgewicht • Wiet als hulpmiddel bij afvallen

CBD en sporten

CBD op zich kan niet helpen om kilo’s af te vallen. Gezond eten kan dat wel, in combinatie met extra lichaamsbeweging. Maar als je niet in de allerbeste conditie bent, kan extra lichaamsbeweging voor wat pijntjes zorgen. Gelukkig kan CBD daarbij helpen.

Dit gebeurt op verschillende niveaus. CBD kan de moeilijkste delen van jouw training verlichten zodat je nog net wat extra’s over hebt aan het einde. Maar de cannabinoïde kan ook helpen om de pijn na een training te verzachten en je hersteltijd te verkorten.

Denk hierbij aan energierepen met CBD, CBD-balsem voor op pijnlijke spieren, proteïnepoeder met CBD, CBD-olie ter ontspanning of zelfs badzout met CBD. Allemaal hulpmiddelen om jouw workout te veraangenamen.

MEER LEZEN: Deze CBD-producten mogen niet ontbreken bij het sporten

verminderen van cellulitis en zwangerschapsstriemen

Door op je voeding te letten en voldoende te bewegen, val je af. Echter, dan kan je nog steeds opzien tegen de bikini vanwege cellulitis of zwangerschapsstriemen. Zo vervelend! Gelukkig biedt CBD uitkomst.

CBD verhoogt van nature namelijk de productie van collageen, waardoor de huid er gezonder uit gaat zien. Hierdoor neemt de kans op het ontwikkelen van cellulitis af naarmate je ouder wordt. Voor bestaande cellulitis kan CBD overigens ook helpen. Net als bij het verminderen van striae en het verbeteren van de elasticiteit en textuur van je huid.

Doe dit door dagelijks CBD-zalf of crème aan te brengen op de plaatsen waar dat nodig is en kijk hoe je huid er in de zomer gladder en gezonder uitziet.

Bonus: gezond eten en bewegen

Vermijd koolhydraten, suiker en kant-en-klare voedingsmiddelen. Eet juist meer onbewerkt voedsel, meer groente en fruit, noten, zaden, pitten, vlees van grasgevoerd vee en verse vis. [Elena Shashkina]

Het viel al een paar keer in het artikel: afvallen doe je door gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat is ‘gezond eten’ nu eigenlijk?

Een goede methode om gezond te eten en af te vallen is koolhydraatarm eten. Dit houdt in dat je minder (snelle) koolhydraten eet zoals aardappels, rijst, pasta en alles waar granen en suiker in zit. Daarentegen ga je meer gezonde vetten en eiwitten eten.

Een Westers voedingspatroon bestaat namelijk uit enorm veel koolhydraten; veel meer dan we dagelijks nodig hebben. Bovendien zit bijna overal suiker in, wat ook een koolhydraat is. Het teveel aan koolhydraten dat we binnenkrijgen, zet ons lichaam om in lichaamsvet. Dit slaat het lichaam vervolgens op als reserve-energie voor later. Als die reserves nooit worden aangesproken, wordt je langzaam maar zeker dikker.

LEES OOK: 7 preventieve voordelen van CBD als voedingssupplement

Door een hoop koolhydraten uit je eetpatroon te schrappen en meer gezonde vetten en eiwitten te eten, doorbreek je dit patroon. Hierdoor val je af en veel mensen geven aan dat zich ook nog eens veel beter voelen.

Op Jasperalblas.nl staan veel gratis artikelen over koolhydraatarm eten. Bovendien bieden zij ook programma’s en ondersteuning, voor mensen die wel wat hulp kunnen gebruiken bij het afvallen.

[Openingsbeeld: Shutterstock/DisobeyArt]

(advertenties)

Reacties